Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1810 ккал
|
Жир: 70,82г | Белк: 40,39г | Углев: 255,64г.
Завтрак: Quaker Life Cereal - Original, Friendly Farms Almond Milk Original, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Sweet Cherries, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter. Ужин: Great Value Waffle Cut French Fried Potatoes, Morningstar Farms Veggie Dogs, Great Value Enriched Hamburger Buns, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce, Heinz Tomato Ketchup. Перекус/Другое: Turkey Hill Double Dunker Ice Cream, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, General Mills Multi Grain Cheerios, Hershey's Special Dark Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
1854 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, breastfeeding - 3 часа, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
