Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 119,14г | Белк: 203,09г | Углев: 81,04г.
Завтрак: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tomates, Rúcula, Alface. Обед: Integralmedica Carnibol, Abacate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banana. Ужин: Integralmedica Carnibol, Abacate. Перекус/Другое: Integralmedica Carnibol, Abacate, Suco de Limão, Abacate, Ovo Cozido, Laranjas, Castanhas-do-Pará, Divine Chocolate 70% Cacau, Rúcula, Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Patinho. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
danielruckerklein-Изменение Веса
|
