zwillingsmanie- Журнал, 20 июл 21

Параметры Пользователя zwillingsmanie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021

108,7 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2021:

1462 ккал

Жир: 64,51г | Белк: 90,06г | Углев: 116,47г. Завтрак: Gut & Günstig Tilsiter, Gut Bartenhof Spargelschinken (25g), Grüner Blattsalat, Kaffee, Milsani Deutsche Markenbutter, Kartoffelbrot. Ужин: Ja! Harzer Käse, Radieschensalat. Перекус/Другое: Nimm2 Lachgummi Joghurt, Kichererbsensalat, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Makrelenfilets, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Lidl Beerenmix. подробнее ...

3047 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zwillingsmanie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zwillingsmanie- Журнал, 20 июл 21

Оставить свой Комментарий

zwillingsmanie-Изменение Веса