danishred- Журнал, 20 июл 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021

43,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2021:

1268 ккал

Жир: 43,07г | Белк: 36,34г | Углев: 187,15г. Завтрак: Prozis Manteiga de Amendoim Smooth, Puffed Rice Cake without Salt, Pears, Cucumber (Peeled). Обед: Spaghetti, Cheese and Spinach Filled Cannelloni. Ужин: Kingsmill White Loaf Medium, Avocados, Cream Cheese. Перекус/Другое: Puffed Rice Cake without Salt, Chocolate Wafers. подробнее ...

1455 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 10 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Учеба - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 52 минуты, Сидеть - 10 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Приседания - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 20 июл 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса