Gaikins- Журнал, 20 июл 21

Параметры Пользователя Gaikins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021

90,5 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2021:

2176 ккал

Жир: 76,59г | Белк: 182,04г | Углев: 192,59г. Завтрак: Сыр Тильзитер, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Цельнозерновой, Сахар, Творог 5%, Блины на Молоке. Обед: Соус Бешамель, Кабачок, Морковь, Филе Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Солянка. Ужин: Крыжовник, Ветчина, Малина, Икра Красная, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Свинина, Корейка, Только Мясо, Жареная. подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gaikins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gaikins- Журнал, 20 июл 21

Оставить свой Комментарий

Gaikins-Изменение Веса