Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021
|
101,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2039 ккал
|
Жир: 39,73г | Белк: 143,15г | Углев: 262,31г.
Завтрак: Esko Kochkäse mit Kümmel, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kirschtomaten, Möhren, Elstar, Milram Frühlingsquark Leicht, Harzer Harzer Roller , Lieken Urkorn Kraftklotz. Обед: Ergüllü Tzatziki Pikant, Provamel Barista Kokos, Kichererbsenmehl, Seitan Fix, Aldi Tofu Natur, Aldi Paprika, REWE Vollkorn Reis, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Möhren. Ужин: Elstar, Cantaloupe Melonen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett. Перекус/Другое: Esko Kochkäse mit Kümmel, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lieken Urkorn Kraftklotz. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
