Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 60,50г | Белк: 89,09г | Углев: 166,06г.
Завтрак: Quaker Gluten Free Quick Oats, Leanfit Organic Protein, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cinnamon, Silk Unsweetened Cashew Milk. Обед: Skotidakis Tzatziki, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New), Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Piller's Simply Free Roasted Turkey Breast, Cucumber (with Peel). Ужин: Jane's Haddock, White Potatoes (Flesh and Skin), Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Skotidakis Tzatziki, Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Cucumber (with Peel), Red Onions, Tomatoes, Saputo Feta Cheese. Перекус/Другое: Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Rum, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Water. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
