|
Meu peso estagnou faz duas semanas que não muda, alguma dica?
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1659 ккал
|
Жир: 66,35г | Белк: 90,22г | Углев: 179,40г.
Завтрак: Café com Açúcar, São Leopoldo Queijo Mussarela, Banana Nanica. Обед: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Carne de Panela, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Tomates. Ужин: Morangos. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, O Fuê Bolo de Cenoura, Coop Bolo de Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Frango, Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Leite em Pó Integral, Bicarbonato de Sódio, Canela. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Jejum intermitente destrava minha perda.
20 июл 21 написано членом: Monique.jap =)
|
Ler sobre efeito platô, aumentar o déficit calórico, praticar musculação.
20 июл 21 написано членом: rafaelpontes1122
|
20 июл 21 написано членом: leticia leme
|
Oi, Leticia. Se vc treina, inicialmente, verifique suas medidas, pois pode ser ganho de massa magra. Pelas medidas vc verá se perdeu gordura e ganhou massa magra. Dentre outros motivos, pode ser que seu metabolismo basal tenha diminuido, o que é normal já que seu peso diminuiu. Ideal é diminuir o consumo de calorias e observar os resultados.
Força e sucesso!
20 июл 21 написано членом: magraefelizdavida
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leticia leme-Изменение Веса
|
