paulamassis- Журнал, 19 июл 21

1.2kg a menos sem restrições (somente ao leite pois desenvolvi alergia) comendo de tudo mas saudável o que ajuda muito e contar as calorias.
Descobri que não preciso passar fome pra emagrecer e o pedal que se tornou meu melhor vício!!! Bora gente conquistar nossos objetivos eles podem demorar um pouquinho ou vir rápido mas o importante é não desistir!!!!

91,3 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1016 ккал

Жир: 38,83г | Белк: 59,70г | Углев: 69,79г.   Завтрак: Grannieri Biscoito de Polvilho Salgado , Matte Leão Chá . Обед: Molho Bolonhesa, Estrela Nhoque. Ужин: Swift Bombom de Alcatra, Ovo Mal Cozido. Перекус/Другое: Matte Leão Chá , Notco Not Mayo Alho, Liane Biscoito Cracker Salgado. подробнее ...

115 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...