silviozenariodecarvalho83- Журнал, 19 июл 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021

93,6 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2021:

1426 ккал

Жир: 31,33г | Белк: 68,76г | Углев: 238,39г. Завтрак: Mexerica, Pêra Portuguesa. Ужин: Belive Brownie Chocolate, Quero Molho 3 em 1, Limão, Cebola Roxa, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Activia Ameixa. подробнее ...

4034 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Вождение - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 19 июл 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса