Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 24,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 63,19г | Белк: 72,12г | Углев: 141,63г.
Завтрак: Baby Spinach, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Gala Apples, Expo Fresh Strawberries, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Обед: Bing Cherries, Ketchup, Roasted Potato, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Kraft Blue Cheese Crumbles, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Boiled Egg, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Corn, Tomatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted), Great Value Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Bali's Best Coffee Candy. подробнее ...
|
|
3370 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
