Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2014
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2368 ккал
|
Жир: 117,47г | Белк: 109,60г | Углев: 221,71г.
Завтрак: Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Pickled Egg, Green Olives, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: El Pollo Loco Creamy Cilantro Dressing, Moe's Southwest Grill Pico De Gallo (Cup), Cilantro, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Bob Evans Grilled Mushrooms, Cholula Original Hot Sauce, Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Black Beans (Canned), Coca-Cola Diet Coke. Ужин: Barilla Marinara Pasta Sauce, Priano Spinach Cheese Tortellini. Перекус/Другое: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cardini's Light Greek Vinaigrette, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Tomatoes, Yves Veggies Meatless Pepperoni, Dill , 365 Organic Jumbo Green Olives, Trader Joe's Organic Baked Savory Flavor Tofu, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Cento Diced Hot Cherry Peppers, Cucumber (with Peel), Celery , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli , Coffee. подробнее ...
|
|
3163 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
