johne_one- Журнал, 19 июл 21

Параметры Пользователя johne_one | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021

103,2 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2021:

1225 ккал

Жир: 46,14г | Белк: 146,18г | Углев: 50,35г. Завтрак: Cafezinho, Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Dia - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johne_one-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johne_one- Журнал, 19 июл 21

Оставить свой Комментарий

johne_one-Изменение Веса