912yuuta- Журнал, 19 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021

78,6 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2021:

2153 ккал

Жир: 36,18г | Белк: 142,43г | Углев: 308,60г. Завтрак: オハヨー乳業オハヨー牛乳, ケロッグココくんのチョコクリスピー, マイプロテインプロテイン. Обед: ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 白身魚のフライ, トップバリュー春巻, ご飯, マイプロテインプロテイン. Перекус/Другое: 山崎製パンようかん小倉, 壮関干しいも, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

1898 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса