kahpemper- Журнал, 19 июл 21

Параметры Пользователя kahpemper | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021

73,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2021:

1814 ккал

Жир: 35,33г | Белк: 107,26г | Углев: 263,60г. Завтрак: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Ovo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Macarrão, Wickbold Torta Fria. Перекус/Другое: Melancia, Mamão. подробнее ...

1786 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kahpemper-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kahpemper- Журнал, 19 июл 21

Оставить свой Комментарий

kahpemper-Изменение Веса