bdixon1989- Журнал, 19 июл 21

Hit the gym hard this weekend and hubby and I biked all over town. The scale doesn't like the swelling but I'm okay with it because my thighs are looking the right kind of thick.

73,2 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1440 ккал

Жир: 49,17г | Белк: 71,02г | Углев: 183,83г.   Завтрак: Coffee, Truffles, Dairy Fresh Whipped Cream, Simply Nature Country Style Chicken Breakfast Sausage, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Olipop Classic Root Beer, Pork Fried Rice. Ужин: Hellmann's Light Mayonnaise, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Eating Right Veggie Crumble, Great Value Corn on The Cob, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Sweet Potato . подробнее ...

1960 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...