arq_relopes- Журнал, 19 июл 21

Параметры Пользователя arq_relopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021

72,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2021:

1079 ккал

Жир: 29,28г | Белк: 84,60г | Углев: 120,72г. Завтрак: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Verde Campo Natural Whey Torta de Limão, Ovo Frito, Nutrella Pão Grãos e Castanhas. Обед: Batata Assada, Couve Manteiga Refogada, Feijão de Corda, Tomates, Alho Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras. Ужин: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar. Перекус/Другое: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. подробнее ...

48 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Apple Health - 23 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arq_relopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arq_relopes- Журнал, 19 июл 21

Оставить свой Комментарий

arq_relopes-Изменение Веса