TheSeeker- Журнал, 19 июл 21

Параметры Пользователя TheSeeker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021

91,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2021:

1260 ккал

Жир: 40,19г | Белк: 49,95г | Углев: 178,36г. Обед: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Perdigão Salsicha Hot Dog, Panco Rosquinha de Milho Verde, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. подробнее ...

3479 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Учеба - 3 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TheSeeker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TheSeeker- Журнал, 19 июл 21

Оставить свой Комментарий

TheSeeker-Изменение Веса