Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1701 ккал
|
Жир: 92,51г | Белк: 53,14г | Углев: 174,15г.
Завтрак: Arte Deli Patê de Tomate Seco, Casa Mineira Chipa, In Natura Tomate, Hortifruti Mamão Formosa, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, Cajueiro Duo Lat Alimento com Amendoim e Castanha de Caju, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Limão, Cozinha da Jaque Granola Low Carb. Обед: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ricaeli Polpa de Coco Verde, Qualitá Queijo Muçarela, Mandioca Cozida, Azeitonas Pretas, Berinjela, Spoleto Cenoura, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Escarola, Mexerica, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cenouras, Pepino Japonês, Alface, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Essential Nutrition Ômega 3. Ужин: Tâmara, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Pretas, Abacate, Cenouras, Pistaches, Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Pepino Japonês, Tomates, Escarola, Mexerica. Перекус/Другое: Midway 3W Whey Protein Complex, Abacate, Ferronato Chocolate Amargo 60% Leite de Coco, a tal da Castanha Caju + Coco, Cajueiro Duo Lat Alimento com Amendoim e Castanha de Caju. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
