Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rpichu
Журнал
19 июл 21
rpichu- Журнал, 19 июл 21
Параметры Пользователя rpichu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021
74,6 кг
Потеряно до сих пор:
46,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 июля 2021:
1351 ккал
Жир: 48,72г | Белк: 101,57г | Углев: 119,60г.
Завтрак:
Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino.
Обед:
Milbona Yogur Natural Desnatado, Pierna de Pollo, Patata Cruda, Cebollas.
Ужин:
La Vaca que ríe Quesitos Light , Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Queso Fresco Batido 0% MG, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones.
Перекус/Другое:
Crownfield Copos de Avena Suaves, Boulé Mermelada de Melocotón, Pastoret Kéfir.
подробнее ...
1987 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
rpichu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю