Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2014
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3209 ккал
|
Жир: 121,06г | Белк: 122,75г | Углев: 341,14г.
Завтрак: Apples, Molasses, Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Molasses, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk. Обед: Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Ужин: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast, White Rice, Cabernet Sauvignon Wine. Перекус/Другое: Cupcake with Icing, Beacon Wonder Bar Nut, Fritos Barbecue Flavour, Beacon Wonder Bar Nut. подробнее ...
|
|
3110 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 минуты, Отдыхать - 8 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
