Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2021
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1935 ккал
|
Жир: 55,33г | Белк: 143,36г | Углев: 221,28г.
Завтрак: Prats Suco de Laranja Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Isabela Akkari Doce de Leite de Colher, Isabela Akkari Petit Bolo de Chocolate com Doce de Leite, Isabela Akkari Brownie Tradicional . Обед: Aspargos, Macarrão Integral, Filé de Frango Grelhado, Bom Destino Mussarela de Búfala, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Palmito, Tomates, Pimentão Vermelho. Ужин: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Aspargos, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Nestlé Barra de Chocolate Moça, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Qualitá Granola Tradicional com Mel, da Magrinha Protein Granola 100% Integral, Vigor Viv Simples Frutas Vermelhas, Morangos, Manga Palmer. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
