Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2021
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2029 ккал
|
Жир: 59,00г | Белк: 143,52г | Углев: 235,41г.
Завтрак: Café, Queijo Ricota (Leite Integral), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo, Visconti Torrada Multigrãos, Clara de Ovo, Bauducco Torrada Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Creatina, Hortifruti Mamão Formosa, Elegê Leite em Pó Desnatado. Обед: Maçã, Camil Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Cenouras. Ужин: Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Cenouras, Beterrabas, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Ovo, Clara de Ovo, Bolo de Milho. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@ninajaques-Изменение Веса
|
