Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2021
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1828 ккал
|
Жир: 62,64г | Белк: 86,61г | Углев: 218,62г.
Завтрак: Cinnamon, Bananas, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Quaker Gluten Free Quick Oats, Silk Unsweetened Cashew Milk. Обед: Piller's Simply Free Roasted Turkey Breast, Skotidakis Tzatziki, Cucumber (with Peel), Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New). Ужин: Saputo Feta Cheese, Skotidakis Tzatziki, Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Tomatoes, Red Onions, Cucumber (with Peel), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Jane's Haddock, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Sleeman Clear 2.0, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Coffee. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
