912yuuta- Журнал, 18 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2021

78,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2021:

2486 ккал

Жир: 65,88г | Белк: 185,64г | Углев: 281,98г. Завтрак: サーティワンポッピングシャワー, Yamazaki 大きなおむすびガーリックバター風味チキン, オハヨー乳業オハヨー牛乳, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: ヤマザキ製パンランチパックフィッシュフライ&タルタルソース, 紀文食品半熟くんたま, サンデリカ辛子高菜マヨネーズ, マイプロテインプロテイン. Ужин: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: ふくいどううらら, 毎日ごくごく低脂肪, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2373 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 18 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса