FJMPontes- Журнал, 18 июл 21

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2021

81 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2021:

3422 ккал

Жир: 174,89г | Белк: 153,17г | Углев: 324,00г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Mexerica, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Azeite de Oliva, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Canaã Goma de Tapioca, Omelete. Обед: Azeite de Oliva, Alface, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela, Tomates, Grão-de-Bico, Ervilhas (Congelado), Abobrinha Refogada. Ужин: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Almôndegas de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Habib's Esfiha de Frango, Café, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Дорожка - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 18 июл 21

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса