Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2021
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2034 ккал
|
Жир: 111,22г | Белк: 68,54г | Углев: 210,33г.
Завтрак: Great Value Organic Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Califa Farms Unsweetened Almond Milk. Обед: Tap Water, Yellow Summer Squash, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Minced Garlic, Egg, Minced Garlic, Real Sweet Vidalia Onion, Banana Pepper, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Basil, Cucumber (with Peel), Great Value Garbanzo Beans, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Zucchini. Ужин: Sugar Free Root Beer, Lay's Baked! Original Potato Crisps (24.8g), Vlasic Dill Pickle Spears, Firehouse Subs Beef Brisket Wheat (Medium). Перекус/Другое: Marketside Roasted Red Pepper Hummus, Late July Organic Sea Salt & Lime Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
548 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час и 40 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Samsung Health - 21 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Was a little surprised by that drop, hiking and sweating does a body good! Lots of squatting involved foraging. Feeling it in my glutes and thighs today. Love it! Just the kick in the ass I needed! 😆🤣
18 июл 21 написано членом: Beetheeney
|
Thanks Petra! Always appreciate the support of this community!! Have actually been at goal last year and trying to maintain. Hiking and walking are my exercises of choice now. Working on getting my basement in order with lift station to work on uppers and core. Keep rocking it and inspiring Petra!
18 июл 21 написано членом: Beetheeney
|
I agree, I weigh every morning just out of habit. I only record changes that are in half pound increments. The .1- .2 changes are meaningless for the reasons listed by others. It’s the Day to day persistent trend that counts
18 июл 21 написано членом: Kenna Morton
|
19 июл 21 написано членом: damablack13
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beetheeney-Изменение Веса
|
