summen- Журнал, 18 июл 21

Tag 2 Ausgleich der Urlaubskilos - Gott sei Dank auch in die richtige Richtung(400Gramm). Ich konnte Gestern nicht meine übliche Esstruktur einhalten - normalerweise esse ich Mittags mein Hauptessen, war aber den ganzen Tag unterwegs, sodass ich nur das Frühstück hatte und Abends dann einen Bärenhunger. Da hab ich ziemlich reingehauen- zwar nur Gesundes- hab mich dann aber damit nicht mehr wohl gefühlt . Vom ETB hat es gepasst. Solche Tage kommen jetzt öfter bis zum Herbst und da muss ich mir noch eine andere Planung überlegen ....
Trotzdem- ich bin zufrieden 🤩

55,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1055 ккал

Жир: 13,49г | Белк: 129,02г | Углев: 129,05г.   Завтрак: Sojamilch, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Süßkirschen, Europäische Weintraubensorte, Eisbergsalat, Zucchini, Tomaten, Rote Paprika, Kohlrabi, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Обед: Aldi Putenbrustfilet. подробнее ...