ЕленаБар- Журнал, 18 июл 21

8-й день
сахар 5,5
Учет сладкого:
1 Нектарин и 1 банан, 100 малины, пп 1 батончик и 3 печенки
Сахар не повышен, вывод: можно есть !

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1578 ккал

Жир: 52,18г | Белк: 158,24г | Углев: 102,31г.   Завтрак: Яичный Белок, Домик в деревне Творог 5%, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр 15%, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Нектарин. Обед: Chikalab Chikabar Tiramisu, Куриное Филе, Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (без Кожуры), Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Меридиан Икра Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Перекус/Другое: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Куриное Филе, Оливковое Масло, Кабачок, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. подробнее ...

1944 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...