лесечка конфетта- Журнал, 18 июл 21

Сегодня 2недели, как держу свой новый вес. За это время было 3 дня отрыва на пп-шной еде(до 2700ккл)остальное время - все по плану, кушаю 3 раза, без перекусов,не превышая Рск.

47,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

743 ккал

Жир: 35,10г | Белк: 38,85г | Углев: 60,98г.   Завтрак: Ашан Сельдь Сл/с Филе, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Лук, Кабачок, Тыква, Черная Смородина, Красные Вишни, Dr Dias Клетчатка Изящная. Обед: Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук, Капуста Белокочанная, Кабачок, Тыква, Огородников Рыжиковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. подробнее ...