ZauraZ- Журнал, 18 июл 21

Параметры Пользователя ZauraZ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2021

66,3 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2021:

1460 ккал

Жир: 70,42г | Белк: 74,51г | Углев: 130,13г. Завтрак: Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Молочный Мир Сыр Монарший, Папа Может Свинина Деликатесная, ТВХ Лепешка Тандырная, Сарафаново Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Черешня. Обед: Арбуз, Сарафаново Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец, Помидоры, Индейка Тушеная, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Ужин: Картофель (с Кожурой), Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю, Русский Узор Квас, Салат из Капусты и Огурца. подробнее ...

1789 ккал

Упражнение: Аэробика - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ZauraZ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ZauraZ- Журнал, 18 июл 21

Оставить свой Комментарий

ZauraZ-Изменение Веса