alferreira- Журнал, 19 фев 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2014

84,2 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2014:

1293 ккал

Жир: 27,40г | Белк: 46,94г | Углев: 217,62г. Завтрак: Wickbold Pão Australiano, Becel Margarina Original, Banana Nanica. Обед: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Sadia Coxinha Das Asas, Sadia Nuggets Crocante. Ужин: Batata no Forno (Casca Não Consumida). Перекус/Другое: Becel Margarina Sabor Manteiga, Pãezinhos Franceses, Dole Pineapple in Sugar Free Strawberry Gel, Nestlé Barra de Cereais, Waffle Simples. подробнее ...

3180 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 19 фев 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса