nicesidny- Журнал, 18 июл 21

👉Средний вес недели 107
🍏Ушло 0,1
🤖Откеки и жара. Жара и отеки.
Отслеживаю количество лишней жидкости в организме по кольцам. Если не скользят легко (они на полразмера больше), то вода есть.

107 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг.    Еще предстоит сделать: 27 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2535 ккал

Жир: 229,44г | Белк: 103,36г | Углев: 21,87г.   Завтрак: Сухой Жареный Соленый Арахис, Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Цветная Капуста на Пару, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный. Ужин: Сухой Жареный Соленый Арахис, DopDrops Кокосовая Паста, Сырный Дом Камамбер Блан, Лента Карбонад. подробнее ...

334 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...