Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2021
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62,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2110 ккал
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Жир: 131,65г | Белк: 88,26г | Углев: 128,16г.
Завтрак: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Limettensaft, Schwarztee, Espresso. Обед: Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen , Jever Fun, Beste Ernte Gewürzgurken, Ei, Edeka Bio Original Nürnberger Rostbratwürste, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kraft Miracle Whip Balance, Pellkartoffeln, Landjunker Bauchscheiben, Gut Ponholz Nackensteak. Ужин: Gemischte Nüsse, Süßkirschen. Перекус/Другое: Président Le Crémiot, Freixenet Sekt, Wassereis, Kräutertee, Limettensaft, Mineralwasser, Wassermelone, Zitronensaft, Schwarztee. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
17 июл 21 написано членом: Franzi 55
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18 июл 21 написано членом: kirchgellersen
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18 июл 21 написано членом: missbutterfly1968
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Sehr gut 👍🏼 Hauptsache Ihr habt Spaß dabei....iss viel Gemüse und Salat 🤪😌das stopft die Lücken ✌🏼💁🏻♀️
18 июл 21 написано членом: Puppi Popcorn
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🥔Salat ,Fleisch und natürlich ein selbst gebackenes Brötchen vom SCHATZI, mir ist danach, ich versuche mich aber etwas zurück zu halten...Abendessen muss dann ausfallen 😉
18 июл 21 написано членом: kirchgellersen
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mit dem zurückhalten hat es leider nicht wirklich geklappt, ETB natürlich überschritten...na gut, morgen wird wieder vernünftig gegessen 🙈
18 июл 21 написано членом: kirchgellersen
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kirchgellersen-Изменение Веса
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