Lia Rimaldi- Журнал, 18 июл 21

18 Juli 2021: 43.45kg, BMI 18.7 (Normal)
17 Juli 2021: Calorie remaining (deficit) 600 cal
OMAD - IF (20:4), rest day (No Workout)
Result: 0.0kg

43,4 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

343 ккал

Жир: 4,17г | Белк: 23,04г | Углев: 51,76г.   Обед: Kalbe Hydro Coco Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Healthy Tuna and Egg Salad. Перекус/Другое: Nutricia Fortifit. подробнее ...

1284 ккал

Упражнение: HIIT Cardio - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...