nadafo- Журнал, 18 июл 21

Параметры Пользователя nadafo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2021

90,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2021:

2299 ккал

Жир: 60,79г | Белк: 120,38г | Углев: 323,35г. Завтрак: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Обед: 양배추, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양상추 샐러드 드레싱, 깻잎, 상추, 양파, 밥, 김치. Ужин: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 코스트코 파스타면. Перекус/Другое: 청정원 사과잼, 달걀, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, Quaker Oatmeal. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadafo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadafo- Журнал, 18 июл 21

Оставить свой Комментарий

nadafo-Изменение Веса