yastyust- Журнал, 18 июл 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2021

54,7 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2021:

695 ккал

Жир: 24,60г | Белк: 35,53г | Углев: 83,35г. Завтрак: Sayur Lumpia, Tempe Goreng Tepung, Nescafe Classic. Обед: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Makaroni. Ужин: Tempe Goreng Tepung, Ayam Geprek, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Перекус/Другое: Nasi Ketan (Ketan). подробнее ...

1395 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

lagi program bulking teh?

17 июл 21 написано членом: eko.delayoga

Ngga ini naik karena makan kalap setiap hari 😂

17 июл 21 написано членом: yastyust

siap teh aman. nanti juga turun biasanya

18 июл 21 написано членом: eko.delayoga


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 18 июл 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса