Curseyoualcohol- Журнал, 17 июл 21

Really happy with the loss after a bit of a booze binge on Sunday managed to have a decent result. Fingers crossed for another good week and dropping under 380 this time next week.

On a personal note it’s so hot 🥵 I want to just soak in a cold bath until the rain returns 😂🤣😂

173,5 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг.    Еще предстоит сделать: 55,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3770 ккал

Жир: 144,43г | Белк: 168,56г | Углев: 419,91г.   Завтрак: Egg, Tesco Medium Eggs, Greggs Breakfast Bacon Roll. Обед: Magnum Classic, Tesco Cheese & Pickle Sandwich. Ужин: Dry Couscous , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Rustlers Cheese Burger. Перекус/Другое: Thatchers Cider. подробнее ...

4700 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...