silviozenariodecarvalho83- Журнал, 17 июл 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2021

94,4 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2021:

2646 ккал

Жир: 108,22г | Белк: 117,95г | Углев: 314,57г. Завтрак: Turma da Mônica Maçã. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Limão, La Vita Salada Riviera, Sabor da Terra Semente de Chia. Ужин: Toddy Toddy, Jussara Leite Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Перекус/Другое: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Cacau Show Petit Deli, Mexerica. подробнее ...

4622 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 17 июл 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса