912yuuta- Журнал, 17 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2021

79,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2021:

3346 ккал

Жир: 118,70г | Белк: 221,42г | Углев: 340,52г. Завтрак: ケロッグココくんのチョコクリスピー, 毎日ごくごく低脂肪, マイプロテインプロテイン. Обед: ケロッグココくんのチョコクリスピー, オハヨー乳業オハヨー牛乳, マイプロテインプロテイン. Ужин: デニーズ牛ロースカットステーキ, 牛もも, 豚バラ, トップバリュ国産中粒納豆, ソーセージ, ご飯. Перекус/Другое: ふくいどううらら, マイプロテインマルトデキストリン, セブンイレブンげんこつ醤油, オハヨー乳業ぜいたく果実まるごといちご&ヨーグルト, 山崎製パンようかん小倉, 毎日ごくごく低脂肪, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2925 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 41 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 17 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса