millerm40- Журнал, 19 фев 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2014

90,3 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2014:

1382 ккал

Жир: 46,94г | Белк: 99,75г | Углев: 133,56г. Завтрак: White Castle Cheeseburger. Обед: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Ужин: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice, National Coney Island Greek Dressing, Butterball Boneless Turkey Breast Roast. Перекус/Другое: Grapes (American Type, Slip Skin), Bob's Original Candy Cane. подробнее ...

3629 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 59 минуты, Elliptical - 46 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 19 фев 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса