Jornal da Vergutz- Журнал, 16 июл 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 2kg e 250 gramas

73,1 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 53,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2021:

1229 ккал

Жир: 46,90г | Белк: 73,53г | Углев: 127,46г. Завтрак: Hinode Shake Morango, Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido, Café, Água com Limão. Обед: Liv Up Picadinho Oriental, Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Liv Up Picadinho Oriental, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mexerica, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 21 часа и 50 минуты, Спать - 1 час. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 16 июл 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса