Douglas Sant- Журнал, 16 июл 21

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2021

102,8 кг Потеряно до сих пор: 26,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2021:

1316 ккал

Жир: 38,82г | Белк: 70,25г | Углев: 172,86г. Завтрак: Mamão Papaia, Betânia Leite Integral, Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Quero Milho Verde, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Músculo Bovino. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito de Maizena, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose. подробнее ...

2794 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 16 июл 21

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса