새벽님- Журнал, 17 июл 21

Параметры Пользователя 새벽님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2021

62,1 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2021:

1431 ккал

Жир: 53,09г | Белк: 84,34г | Углев: 159,84г. Завтрак: 밤호박, 찐고구마, 저지방 우유, 명란젓, 저지방 우유, 파프리카, 달걀. Обед: 파프리카, 서울우유 체다치즈 (20g), 신세계푸드 올리브가득 포카치아, 엑스트라 버진 올리브 오일, 홍두깨살, 양파, 양배추, 소금, 후추. Ужин: 서울우유 버터, 방울 토마토, 가지, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 찐감자, 마요네즈. Перекус/Другое: 우리곡물 그래놀라 그린티, 플레인 요거트, 호두, 밤호박, 복숭아. подробнее ...

1545 ккал

Упражнение: Отдыхать - 21 часа, Спать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

새벽님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

새벽님- Журнал, 17 июл 21

Оставить свой Комментарий

새벽님-Изменение Веса