스언영- Журнал, 17 июл 21

Параметры Пользователя 스언영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2021

59 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2021:

1124 ккал

Жир: 34,47г | Белк: 76,16г | Углев: 124,85г. Завтрак: 사과, 삶은계란, 토마토. Обед: 곤드레나물 무침, 탄단지 통 닭가슴살 매콤청양맛, 양파장아찌, 밥. Ужин: 곤드레나물 무침, 탄단지 통 닭가슴살 탄두리맛, 양파장아찌, 밥. Перекус/Другое: 요즘 그릭요거트, 냉동 블루베리, 혼합 견과류. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: 운동량 - 2 часа и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

스언영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

스언영- Журнал, 17 июл 21

Оставить свой Комментарий

스언영-Изменение Веса