Elyfithit- Журнал, 16 июл 21

Параметры Пользователя Elyfithit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2021

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2021:

1087 ккал

Жир: 45,58г | Белк: 60,17г | Углев: 109,22г. Завтрак: Adoçantes, Café (Infusão), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Adoçantes, Café (Infusão), Panquecas Simples. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Cenouras Cozidas, Adoçantes, Café. подробнее ...

1626 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT - 12 минуты, Google Fit - 23 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elyfithit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elyfithit- Журнал, 16 июл 21

Оставить свой Комментарий

Elyfithit-Изменение Веса