Diandrinha- Журнал, 16 июл 21

Параметры Пользователя Diandrinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2021

66,2 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2021:

1126 ккал

Жир: 35,67г | Белк: 51,31г | Углев: 93,13г. Завтрак: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Psyllium, Ovo, Café. Обед: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Banana Nanica, Brahma Cerveja. подробнее ...

1792 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Приседания - 5 минуты, Дорожка - 5 минуты, Jumping Jacks - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Diandrinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Diandrinha- Журнал, 16 июл 21

Оставить свой Комментарий

Diandrinha-Изменение Веса