912yuuta- Журнал, 16 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2021

79,8 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2021:

3067 ккал

Жир: 45,45г | Белк: 193,73г | Углев: 465,01г. Завтрак: 山崎製パンようかん小倉, マイプロテインプロテイン. Обед: 毎日ごくごく低脂肪, ケロッグココくんのチョコクリスピー, 生卵, あづま食品国産中粒納豆, 豚ヒレ肉, ご飯, マイプロテインプロテイン. Ужин: 生卵, あづま食品国産中粒納豆, トップバリューモッツァレラとろけるスライスチーズ, ご飯. Перекус/Другое: 亀田製菓技のこだ割り旨辛とうがらし, ウェルチホワイトグレープジュース, 山崎製パン焼きそばパン, セブンイレブンひとくちせんべい超特選たまり醤油, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса