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Resolvi atualizar meu peso hoje porque fiquei feliz, estou bem perto de sair dos 3 dígitos e mais perto ainda do fds, onde aquela vontade de tomar uma cerveja fica cada vez mais forte!
Sigo em jejum desde ontem às 14h, completo 24h hoje as 14h.
Quem tem dicas para não beber no fds?
Acho que vou tentar optar por um vinho que tem menos carboidrato.
Isso já ajuda a não sair completamente da low carb.
Boraaaa 💪💪💪💪
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101,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 36,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1359 ккал
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Жир: 63,04г | Белк: 119,99г | Углев: 18,48г.
Обед: Mostarda Dijon, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Smirnoff Vodka, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Linguiça de Pernil , Alcatra Grelhada, Pepino Japonês, Tomates, Alface. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Italiana. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
Tome cerveja zero álcool pelo menos, o álcool tem 7 calorias cada grama e é uma caloria vazia q não ajuda em nada no organismo
16 июл 21 написано членом: Polezi2021
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Aí prefiro não beber ou tomar só uma taça de vinho. 🤣🤣🤣🤣
16 июл 21 написано членом: Ana Paula Manzo
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Eu tenho optado pelo vinho também! Além de ter menos carboidratos, a gente bebe em menos quantidade do que a cerveja. Sem contar que combina perfeitamente com o friozinho…
16 июл 21 написано членом: remschy
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eu tomo vinho ou cachaça, apesar de amar cerveja, o que importa é a tonturinha hahahah
16 июл 21 написано членом: jessicarolinef
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Acho que vou de vinho ou yma caipirinha com vodka que é zero carbo
16 июл 21 написано членом: Ana Paula Manzo
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O que é zero carboidratos é vodka e Gim . Sugestão: Tônica zero com Gim ou Caipirinha de Vodca de morango 🍓 adoçante
16 июл 21 написано членом: Mirian sim
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tome sua cerveja, uma única, compre apenas uma e tome em casa, contabilize os macros da cerveja e as calorias, depois continue na dieta. Se não comer de vez em quando o que gosta, nao vai ter aderência na dieta e em algum momento vai comer compulsivamente
16 июл 21 написано членом: Jacksonfongaro
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não tem jeito amiga tem que ter opinião e cortar de vez. bebe água com gás e limão se for sair com amigos, mas não bebe álcool porque é caloria grátis sempre.
17 июл 21 написано членом: Ellen Miranda
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Comecei a contabilizar e parei totalmente.
17 июл 21 написано членом: cyp34
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Me ajudou começar com Heineken zero, tomando uma só. Além de poucas calorias, tem sabor bem próximo a Heineken e aos poucos não fui sentindo mais necessidade… hoje tomo só eventual mesmo. E a cada dia q vc fala não pra alguém, lembre-se de que é um sim pra vc ;)
17 июл 21 написано членом: maugusto82
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Ana Paula Manzo-Изменение Веса
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