Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2021
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1517 ккал
|
Жир: 84,71г | Белк: 78,48г | Углев: 113,89г.
Завтрак: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Framboises. Обед: Sauce Hollandaise, Daurade, Pommes de Terre Sautées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Baguette, Fromage. Ужин: Auchan Cerneaux de Noix , Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Oeuf, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Перекус/Другое: Magnum Chocolat Blanc, Pêches. подробнее ...
|
|
2999 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
